Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Mùa xuân đã đến, nhà nhà đều hối hả chuẩn bị cho một mùa lễ hội cuối năm. Tết là dịp cho cả nhà đoàn tụ, là dịp để mọi người nghỉ ngơi, đi du lịch. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn phòng bệnh hơn chữa bệnh không bị nhiễm kí sinh trùng trong dịp xuân này.

Dành cho các bạn phòng bệnh hơn chữa bệnh đi du lịch nước ngoài: ở đâu đang có dịch?

Đầu tiên là lời khuyên dành cho các bạn đi du lịch nước ngoài. Trước khi đi xuất ngoại cần chuẩn bị kiến thức về nơi mình sắp đến, phải phòng bệnh hơn chữa bệnh, đừng phó mặc mọi chuyện cho công ty du lịch hoặc hướng dẫn viên. Bạn nên biết rõ tình hình dịch bệnh, dù cho đó là điểm bạn đã từng đến thì cập nhật mới nhất những thông tin trên là vô cùng cần thiết. Nếu bạn đi du lịch cùng con nhỏ, bạn cần phải chú ý nhiều hơn! Những nước đang phát triển, đặc biệt là Châu Phi và Châu Á là nơi có nhiều nguy cơ nhiễm kí sinh trùng. Các nước phát triển như Hoa Kỳ, Châu Âu có điều kiện vệ sinh tốt nhưng không có nghĩa là không kí sinh trùng tồn tại.

Dành cho các bạn phòng bệnh hơn chữa bệnh khi đi biển: hãy chuẩn bị khăn!

Kí sinh trùng có thể xuyên qua da chui vào cơ thể bạn?! Đúng vậy, một số loài giun như giun móc, giun đầu gai, giun lươn có thể xuyên qua da, đặc biệt các vùng da mỏng, hay những vùng da đang bị tổn thương. Tiếp xúc trực tiếp với đất cát ẩm, không sạch sẽ, đặc biệt ở vùng nhiệt đới làm tăng nguy cơ nhiễm các loại kí sinh trùng này. Nhiều du khách đi biển, tắm nắng hoặc ngồi, thậm chí chỉ là đi chân trần trên cát cũng bị kí sinh trùng chui vào da. Thường chúng không thể xuyên sâu vào cơ thể, chỉ khu trú ở lớp da ngoài, nhưng gây ngứa ngáy khó chịu, có thể gây bội nhiễm nếu vết thương không được chăm sóc đúng cách. Cách phòng phòng bệnh hơn chữa bệnh tốt nhất là không nên đi chân đất, khi tắm nắng hoặc ngồi trên bãi biển nên lót một cái khăn, không dùng tay bốc đất cát.

Dành cho các bạn phòng bệnh hơn chữa bệnh thích đi phượt: không được để côn trùng chích!

Bạn nghĩ rằng muỗi chỉ truyền bệnh sốt xuất huyết và sốt rét? Thật ra chúng làm được nhiều hơn thế. Zika là một bệnh mới nổi, gây tật đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh được muỗi truyền đi. Ruồi là công ty vận chuyển miễn phí cho vô số loại vi sinh vật, chúng bay và đậu khắp nơi, mang mầm bệnh từ chổ dơ bẩn đến quần áo, đồ ăn thức uống của chúng ta. Chí và rận là kí chủ trung gian cho nhiều loài ký sinh trùng, khi chúng hút máu chúng ta, kí sinh trùng cũng theo đó chui vào cơ thể người. Nhớ mang theo bình xịt côn trùng, kem chống muỗi, áo quần dài, và mùng khi cắm trại ngoài trời để phòng bệnh hơn chữa bệnh nha các bạn .

Dành cho tất cả chúng ta phòng bệnh hơn chữa bệnh: Bạ đâu ăn đấy? Quên đi!

Ăn uống tiệc tùng là việc không thể thiếu trong dịp tết, tuy nhiên đó cũng là một trong những con đường dễ làm bạn bị nhiễm bệnh nhất, đặc biệt là bệnh về kí sinh trùng. Theo nghiên cứu của Tổ Chức Y Tế Thế Giới 48% số trường hợp nhiễm bệnh kí sinh trùng là thông qua con đường ăn uống. Giun đũa và kí sinh trùng mèo là hai tác nhân thường gặp nhất lây truyền qua đường ăn uống.

Đảm bảo an toàn thức ăn và nước uống. Chỉ cần phòng bệnh hơn chữa bệnh bằng cách ăn đồ ăn được nấu chín kĩ và ăn lúc còn nóng, không nên ăn đồ đã nguội lạnh. Hạn chế ăn những món tái, món gỏi, nem chua, sashimi, sushi…, chỉ ăn khi bạn chắc chắn rằng thực phẩm được chế biến đúng tiêu chuẩn vệ sinh. Đồ nướng cũng là nguyên nhân lây nhiễm kí sinh, do khi nướng, phần bên ngoài đã cháy xém, nhưng phần giữa miếng thịt vẫn còn mọng nước. Các loại thịt rừng vốn không được kiểm dịch, hơn nữa thú sống trong môi trường hoang dã dễ bị nhiễm rất nhiều loại kí sinh. Kí sinh trong thịt rừng nguy hiểm hơn những kí sinh trong thịt gia súc do con người ít tiếp xúc nên không có miễn dịch, do đó bệnh sẽ nặng hơn. Rau sống trong quá trình trồng trọt, vận chuyển và bảo quản có nhiều nguy cơ nhiễm kí sinh trùng. Ăn rau sống ngoài quán, thường rau chỉ được rửa qua loa nên không sạch trứng của các loại kí sinh. Trái cây cũng tương tự như rau, những hàng quán lưu động bán trái cây gọt sẵn cũng không có đủ nước sạch để rửa sản phẩm của họ.

Một cách phòng bệnh hơn chữa bệnh nữa là: Uống nước đun sôi để nguội, không uống nước lã. Nếu đi du lịch, đừng tiếc tiền mua nước đóng chai để uống, nếu tiết kiệm tiền mua nước có thể bạn sẽ phải trả giá bằng tiền mua thuốc và sức khỏe của chính mình. Nước đá có thể được làm từ nước lã, và thực tế là rất nhiều nơi làm như vậy, nên hạn chế uống. Nước chính là nơi sinh sống của vô số loài vi sinh vật chứ không phải chỉ có kí sinh trùng. Ở các nước Châu Âu, Bắc Mỹ, Nhật Bản, Hong Kong, Singapore và Hàn Quốc, bạn có thể dùng chai hứng nước trực tiếp từ vòi nước máy để uống, nhưng dừng làm vậy ở Châu Á, Châu Phi hoặc Nam Mỹ nếu không muốn là nạn nhân của tiêu chảy, viêm gan siêu vi A, thương hàn và dịch tả. Bia, nước ngọt, các loại nước hoa quả đóng hộp thì hộp phải còn nguyên vẹn trước khi uống.

Trên đây là một số cách giúp bạn phòng bệnh hơn chữa bệnh, tránh những vị khách không mời vào cơ thể chúng ta. Dù là về quê hay đi nước ngoài thì chúng ta cũng nên giữ gìn sức khỏe thật tốt để có thể vui xuân trọn vẹn.

Bs. Nguyễn Phạm Diễm Kiều

Tin Liên Quan

Hỗ trợ trực tuyến

028 38 30 23 45

Gọi điện SMS Liên hệ

028 38 30 23 45

Gọi điện SMS Liên hệ